Để giảm say tàu xe hiệu quả khi ngồi trên ô tô, việc chọn một chỗ ngồi thoải mái là điều vô cùng quan trọng. Ngồi ở ghế trước và nhìn ra cửa sổ cho phép não nhận được tín hiệu từ hệ thống cân bằng, điều này có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu liên quan đến chứng say tàu xe. Giữ tinh thần thoải mái và tâm trạng vui vẻ cũng có ích; nói chuyện với những người đi cùng hành khách có thể khiến bạn mất tập trung và khiến chuyến đi trở nên thú vị hơn.
Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn một cách khôn ngoan cũng quan trọng không kém. Tránh để quá đói hoặc quá no; nhằm mục đích ăn no khoảng 70–80% và tránh các thực phẩm giàu chất béo hoặc giàu protein. Mặc quần áo rộng rãi có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó làm giảm nguy cơ bị say tàu xe.
Giữ cho xe luôn được thông thoáng cũng là một biện pháp hữu hiệu. Ngồi gần cửa sổ và hít thở không khí trong lành có thể làm giảm các triệu chứng. Ngoài ra, mang theo lát gừng hoặc vỏ cam để ngửi khi cần thiết có thể giúp bạn tỉnh táo và giảm bớt cảm giác khó chịu.
Đối với những người cần hỗ trợ thêm, hãy cân nhắc sử dụng thuốc chống buồn nôn hoặc miếng dán chống say tàu xe để ngăn ngừa các triệu chứng. Bấm huyệt trên các điểm cụ thể, chẳng hạn như cổ tay trong (điểm Neiguan), cũng có thể giúp giảm đau nếu các triệu chứng phát sinh.
